partner

PopAds.net - The Best Popunder Adnetwork
Home » , » CARA MENAIKAN TINGGI BADAN

CARA MENAIKAN TINGGI BADAN

Selamat siang sobat setia A.M.R, dikesempatan kali ini saya akan berbagi cara menambah tinggi badan. Melakukan aktivitas untuk merespon saraf yang mati agar aktif dalampertumbuhan tinggi badan dangan cara alami agar tidak ada efek samping yang mengakibatkan kesehatan tubuh terganggu. Banyak penilitian mengatakan bahwa pertumbuhan t inggi seorang wanita b erhenti pada usia 1 9 - 2 2 tahun dan kembali normal pada usia 23 tahun keatas . dengan c aranya merespon dari asupan makanan, olahraga dan tidur teratur sampai usia 3 2 tahun. dengan menerapkan pola hidup sehat masih a da kemungkinan seseorang tumbuh minimal 2 - 10 cm secara alamimiyah. aktivitas yangdilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan tujuan untuk mendorong pertumbuhan, merespon saraf, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot perut dan lain - lain,...
Cara Menambah Tinggi Badan
1. Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. penekanan otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon, sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput yang permukaanya datar.
2. Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas, ulangi minimal 30 tendangan pada satu kaki, karena hal tersebut dapat memperpanjang tulang kering danpaha, lakukan tendangan bebas secara kontinue setiap pagi hari.
3. Berdirilah di depan papan setinggi kaki. untuk memulai lompat dengan satu kakidalam sepuluh hitungan. lakukan bergantian dengan kaki satunya
4. Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang, lakukanlah selama sekitar 15 menit setiap hari
5. Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
6. Lakukan lompat tali sambil mendengarkan musik yang menghentak atau apapun yang mendukung aktifitas ini, lakukan lompat tali sebanyak 300 kali setiap hari rutin
7. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk dan lakukan senyaman mungkin setidaknya 10 kali sehari
8. Melakukan senam pernafasan dengan berbagai gaya sebanyak 10 kali
9. Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat
10. Atur pola makan yang teratur.
Nah itulah tips menambah tinggi badan. Lakukan tips diatas secara teratur, insyaallah tinggi badan sobat akan tambah.. semoga bermanfaat..
source: blog sebelah
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di A.M.R'S BLOG

5 komentar:

@@@@@TERIMAKASIH ATAS KUNJUNGAN ANDA@@@@@
ANDA BEBAS MENULIS KOMENTAR , YANG PENTING SOPAN...
@@@TERIMA KASIH@@@

 
Support : Copyright © 2014. A.M.R'S BLOG by MAJIDCHAN - All Rights Reserved